Cột sống được coi như “trụ cột” cho cả cơ thể. Vậy mà có tới 7 -15% học sinh Việt Nam mắc bệnh cong vẹo cột sống do sai lệch tư thế ngồi học, bàn ghế không phù hợp và mang vác cặp sách quá nặng hoặc lệch một bên vai (Số liệu Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tháng 11/2021).
Đồng hành cùng ba mẹ trong việc chăm sóc sức khỏe VICsers, sau giờ học chiều nay, thầy cô đã tổ chức buổi hội thảo “Sức khỏe cột sống và đốt sống cổ” với sự tham gia của HLV Golf Fitness Lucy Phạm – Fitness Manager Tập đoàn EQuest.
Cụ thể, cô Lucy cung cấp cho các em những kiến thức bổ ích về cấu trúc phức tạp của cột sống, một số chấn thương có thể gây ra sự khó chịu và đau đớn như thế nào. Đồng thời, cô cũng những lời khuyên hữu ích để bảo vệ cổ và “trụ cột” của cơ thể.
Cuối buổi thảo luận, HLV Lucy truyền thêm “bí kíp” giữ dáng ngồi sao cho chuẩn và đẹp cho VICsers THCS. Đặc biệt, các em còn có cơ hội tham gia thực hành một số động tác đơn giản giúp cải thiện dáng “lưng con tôm” và đau mỏi cột sống do ngồi học trong thời gian dài.
Nuôi dưỡng nền tảng sức khỏe vững chắc chính là tiền đề để các em phát triển toàn diện và hạnh phúc. Ba mẹ và thầy cô hãy chung tay lan tỏa tình yêu thể dục thể thao và lối sống lành mạnh cho VICsers nhé!
